¿Para quién es?

Este curso está diseñado para todos aquellos escaladores y deportistas extremos que quieran mejorar su salud deportiva y bienestar personal con el objetivo de aumentar su rendimiento de manera consciente. Y además…

Para todos aquellos que quieran mejorar su prevención de lesiones para dejar de lesionarse:

  • Incorporando herramientas concretas para lesionarse menos y rendir más.
  • Reduciendo los dolores de espalda, hombros y lumbares que sufren a menudo.
  • Aprendiendo a recuperarse antes y al 100% de una lesión.
  • Eliminando las tendinitis crónicas que les limitan físicamente.
  • Incorporando técnicas de recuperación eficientes para dejar de tomar medicamentos de manera periódica y abusiva.
  • Integrando ejercicios de flexibilidad articular y tonificación muscular.
  • Ampliando su visión sobre la alimentación deportiva.
  • Re-enfocando su visión y dando importancia al entrenamiento preventivo.

Para todos aquellos que quieren vencer sus miedos deportivos y dejar de bloquearse en situaciones de riesgo:

  • Incorporando herramientas en fortaleza mental para mantener el control en situaciones de incertidumbre.
  • Aprendiendo recursos en gestión emocional para superar el miedo a lesionarse, al éxito y al fracaso.
  • Integrando técnicas psico-corporales para descargar el estrés y la ansiedad con el objetivo de aumentar la claridad mental.
  • Aprendiendo a mejorar su capacidad de atención y concentración para reducir el bloqueo mental.
  • Aprendiendo a planificar sus objetivos deportivos para aumentar el foco y reducir la dispersión.

Para todos aquellos que quieran superarse y salir de su zona de confort:

  • Introduciendo la consciencia corporal en su vida diaria.
  • Abriéndose a la gestión emocional y a una vida más consciente.
  • Integrando conceptos nuevos y pioneros de entrenamiento deportivo.
  • Entrando en el auto-conocimiento corporal a través de una práctica deportiva consciente.

Estos cursos están abierto a todos aquellos deportistas de riesgo, ya sea que practiquen escalada, alpinismo, surf, puenting, paracaidismo, esquí, snowboard, freestlye, descenso de barrancos o BTT, salto base, parapente, rafting, motocross, kayak, etc …,

medidas para prevenir lesiones en deportistas de riesgo y aventura
como vencer el miedo al fracaso en los deportes de riesgo

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